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Tips
¿Quién Soy?
¡Hola! Mi nombre es LINDA MONTOYA, soy Venezolana, abogada de profesión y entrenadora personal certificada. Hoy día mi vida esta enfocada un 80% en hábitos saludables (ejercicios y buena alimentación), y el otro 20% lo disfruto haciendo todo lo contrario (comidas no saludables durante viajes, fiestas y reuniones familiares…). Creo firmemente en el balance, para mi sí existe y lo disfruto 100%.
Cuida Tú Alimentación
Mantener una buena salud y prevenir futuras enfermedades, van de la mano con un estilo de vida saludable. Para lograrlo es importante crear hábitos que nos permitan alimentarnos correctamente.
Hidrátate
Tomar agua es importante, nos ayuda a mantener hidratados nuestros órganos, a eliminar todo tipo de desecho, y a fortalecer nuestra salud en general.
Cuida Tus Porciones
Consumir alimentos de forma balanceada y en la medida correcta, es muy importante no solo para mantener una peso corporal saludable, si no para recibir los nutrientes adecuados que nuestro cuerpo necesita.
Varia los Alimentos
Nutricionalmente no existe un alimento que cubra todas la necesidades de nuestro organismo, pero se ha comprobado que nuestra alimentación debe de estar conformada por macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos de carbono), y micronutrientes (vitaminas y minerales).
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